蕙蘭瑜伽中級系列正版全套dvd教學惠蘭瑜珈初級光盤教程3DVD+CD

蕙蘭瑜伽中級系列正版全套dvd教學惠蘭瑜珈初級光盤教程3DVD+CD

演員:
分類: 電視劇 >> 健身舞/肚皮舞/瑜伽系列
地區: 大陸 語言: 國語 字幕: 中文
介質: DVD9 碟數: 未知 集數: 全集

會員價: 台幣 450

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劇情介紹 (蕙蘭瑜伽中級系列正版全套dvd教學惠蘭瑜珈初級光盤教程3DVD+CD)
 瑜伽是達到身體、心靈和精神健康的有效工具,隨著眾人對健康及降低壓力的尋求,使起源於古老東方的科學,迅速地在西方國家發展開來。
    張蕙蘭使瑜伽這門古老的科學變得簡單又有效,從初學者到常年習練者,人人都可輕易上手。早在1985年,通過中央電視壹臺與二臺,張蕙蘭和瑜伽走入千家萬戶,深入了億萬觀眾的心中。這個節目非常受歡迎,從未間斷地播放了15年之久,成為中國電視史上播放時間最久的電視系列片之壹。
內容簡介
    《蕙蘭瑜伽:中級系列》為蕙蘭瑜伽中級系列壹至三輯,在這三輯中,蕙蘭將帶您完成壹系列的練習,驅散您的無精打采。您將會在蕙蘭瑜伽語音冥想TM中體驗內在的快樂、以扭轉來喚醒脊柱——代表著精力的復蘇、調和腎臟、肝臟及胰臟、增進生殖器官的健康、纖細腰圍、給全身供氧、在加強腹部的同時,學習掌握平衡、伸展髖部及腹股溝,加強它們的靈活性、擴展胸腔,增加肺活量、釋放壓力、憂愁和焦慮、增加柔韌度及所有肌肉群的力量、加強腹內臟,改善消化、溫和地加強心臟功能、刺激並按摩脊柱、增加大腦循環。
目錄
第壹輯:
喉部精力呼吸法
三角轉換式
直角扭轉式
貓扭轉式
虎式
睡蛙式
轉身半船壹式
簡易半蝗蟲式
斜伸展式
彎膝扭轉式
雙擡腿式
初級犁式
抱膝放松式
腹扭轉
瑜伽放松術
瑜伽語音冥想

第二輯:
箭式
工匠伏首式
趾掌平衡式
橋式
側舉腿式
倒箭式
簡易魚式
髖部張開式
三角側伸展
三角折轉式
叭喇狗式
吹樹搖擺式
駱駝式
獅子式
瑜伽語音冥想

第三輯:
剪刀式
韋史努式
動態腿伸展式
收頜犁式
交叉弓式
頂峰式
船式
直角頭倒立
嬰兒式
摩天式
藤扭式
寬角前傾式
幻椅式
站弓式
直角式
瑜伽語音冥

精彩劇照 (蕙蘭瑜伽中級系列正版全套dvd教學惠蘭瑜珈初級光盤教程3DVD+CD)
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