五行健康操dvd養生操教學教程光盤健身操保健操動作示範講解

演員：
分類：	電視劇 >> 健身舞/肚皮舞/瑜伽系列
地區：	大陸	語言：	國語	字幕：	中文
介質：	DVD9	碟數：	未知	集數：	全集

會員價：台幣 200

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劇情介紹 (五行健康操dvd養生操教學教程光盤健身操保健操動作示範講解)

《五行健康操：養生操》是遵循五行規律而創編的壹套健身操法，是運用五行理念於保健，並針對個體來提供的養生方法，是居家休閑、工作之余健身養生的理想活動方式。

內容簡介

五行，“金、木、水、火、土也”。古人認為，五行是構成宇宙萬物的五大基本要素。五行的相生、相克及其相乘、相侮，是宇宙萬物的組合、生滅、循環、演變的方式與規律的本始，也是人們養生保健的本始。

01.節目提要：

02.全套動作表演

03.頸椎練習

04.胸椎練習

05.腰部練習

06.關節練習

07.髖關節練習

08.膝關節練習

09.踝關節練習

10.腕關節練習

11.全套動作練習

02.彈力帶養生操練習

13.放松

精彩劇照 (五行健康操dvd養生操教學教程光盤健身操保健操動作示範講解)

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